Зачем нужна терапия?
Психотерапия нужна для того, чтобы изменить качество жизни. Она дает поддержку, помощь, внимание в трудных ситуациях. Позволяет выбраться из тупиков и кризисов. Снимает «венцы безбрачия» лучше любых гадалок, позволяет строить взрослые отношения с близкими.
Большая часть клиентов, прошедших психотерапию, начинает больше зарабатывать и меньше страдать.
Я считаю, что это очень важно. Помимо этого есть еще несколько важных вещей, о которых я не устаю говорить. Вот некоторые из них:
1.К психотерапевту приходят здоровые люди. Это не стыдно. Ни в какой стране. Это не значит, что вы не можете решить свои проблемы самостоятельно и расписываетесь в том, что вы слабый мужчина, неуспешная женщина или еще в чем-нибудь трагическом. Это означает, что вы хотите решить проблему как можно быстрее и с наименьшим количеством потерь. Или просто сделать свою жизнь более удобной для вашего в ней пребывания. Никаких таблеток лично я не прописываю. Если чувствую, что они нужны, направляю к другому специалисту. И это бывает очень редко. "Выпьем и поговорим с друзьями" - это как таблетка анальгина. Она вас не вылечит. Она только снимет боль на время, достаточное для того, чтобы заболевание набрало силу и уложило вас в больницу на месяц;
2.Никаких советов психотерапевт не дает. Никогда. Все советы психотерапевта в газетах и журналах - это либо подделка и демонстрация мании величия, либо попытка людей вроде меня донести самые общие вещи: не насилуйте своих детей, попытайтесь понять, почему четвертый муж бьет по морде, когда есть масса небьющих, зачем вам нужно жить плохо. В реальной психотерапии человек все делает сам. Задача психотерапевта - создать условия для того, чтобы он быстрее понял, что он хочет, что ему мешает, и как можно изменить ситуацию;
3.Психотерапевт не в силах вернуть мужа, дать вам денег, купить машину, перевезти от мамы в новую шикарную квартиру напротив своей. Ни при каких обстоятельствах он не будет с вами жить и ходить по миру, решая ваши проблемы. Он может помочь разобраться почему ушел муж, и как сделать следующий брак (или отношенния) счастливыми для вас; почему вы работаете там, где нельзя заработать денег; почему вам страшно водить машину; почему не произошла сепарация от мамы; зачем вам нужно, чтобы кто-то за вас решал, а вы в этом не участвовали;
4.Ни один психотерапевт, я - в том числе - не может дать вам никаких стопроцентных гарантий. Если вы ничего не хотите делать - никто вам не поможет. Вы можете купить абонемент в самый дорогой и самый пафосный спортивный клуб города. Но если вы туда будете ходить раз в месяц попить травяного чаю с симпатичным барменом, это никак не изменит ваше тело. Есть люди, которые на протяжении полугода ничего не делают, потом возвращаются к своим старым (уже отбившим им все почки) партнерам или в свою шизофреногенную семью и продолжают жить так, словно психотерапии не было. По моим наблюдениям - это около десяти процентов клиентов. Есть девяносто тех, кто приходит, решает свои задачи и начинает жить лучше, чем прежде. И я очень радуюсь за них;
5.Минимальный срок для каких-то изменений (серьезных и закрепленных) - по моим наблюдениям - три месяца. Три месяца по четыре часа психотерапии в каждом. Да, несколько встреч тоже могут дать эффект. Человек что-то осознает (например, что он не один и всегда есть хотя бы психотерапевт, готовый его поддержать), начинает внимательней относиться к себе и миру. Но, как правило, это только проложение лыжни, по которой потом нужно будет еще проехать. Так как она обычно прокладывается по бурелому, если на этом все закончить - то ехать будет очень трудно.