Перша зустріч

Власне, один із найскладніших – це зустріч із реальним живим терапевтом. Як людині з вулиці зрозуміти, хто перед нею? Що він зараз робитиме? Чи добрий це терапевт? Поганий? А найголовніше – що йому говорити?

 

Для початку – як оцінити терапевта. На мою думку, дипломи жодної гарантії не дають, але хоча б допомагають уявити, чим взагалі людина займалася в житті.

Якщо у нього диплом мага четвертого ступеня або почесного дідька, виданий Академією Сакрального Знання – це погана ознака. Тобто, якщо формулювання сертифіката чи диплома звучить не дуже осмислено, а то й відверто марно, є підозра, що з Вами займатимуться маренням. Що бажано?

 

Бажано, щоб людина мала професійний диплом психолога. Це дійсно не обов'язково зараз, але все ж таки дуже бажано. І бажано, щоб Ви могли легко розшифрувати ВНЗ, де його було отримано: МДУ, МПГУ, РМДГУ, СПбГУ тощо. Другим заходом бажано, щоб терапевт мав практичну освіту, можна й кілька.

Практична освіта з великою ймовірністю гарантує клієнтський досвід терапевта. Без клієнтського досвіду терапевтом працювати... скажімо так майже неможливо. Це - страховка від нерозуміння, навішування на клієнтів власних тарганів та багатьох інших неприємних речей. Дуже бажано, щоб терапевт міг виразно відповісти на питання, як він працює. Ще краще – яким методом. В принципі, клієнту знати метод, яким працює терапевт, не потрібно, але якщо виникли підозри – краще запитати. А потім спитати у яндекса, що він із цього приводу думає. Якщо методу без року тиждень, і звучить він як "позбав свої мізки від ментального лайна", то краще з терапевтом, його практикуючим, не зв'язуватися. Та й бажано, щоб цього терапевта Вам хтось порадив. Соціальні мережі – теж штука хороша, але живі клієнти, які можуть пояснити, що їм сподобалося і як саме стало краще – найпрекрасніша реклама терапевта. Сарафанне радіо.

 

Окремо про медикаменти - трапляються випадки, коли вони потрібні. Бувають ситуації, коли клієнту краще (насправді краще, там теж не ідіоти працюють) звернутися до психіатра чи нарколога. Проте адекватний професіонал навряд чи скаже про це "та Вам дурне треба". Він пояснить, чому цей випадок не для психотерапії і запропонує контакти професіонала з іншої області.

 

Ну і, нарешті, запит. Мій коханий – "знаєте, у мене все добре, але мені від цього чомусь погано". Тобто не обов'язково формулювати всі свої проблеми великим гарним списком, завіреним підписом та печаткою. Запиту " мені якось дуже і хотілося б це змінити " - цілком достатньо. Завдання терапевта - з'ясувати, де це "не дуже", як давно, коли приходить, чому заважає і т.п. Все одно в терапії працюють, як правило, не з симптомом (він призводить на терапію і може звучати, наприклад, як "я нічого не відчуваю до своєї дитини"), а з більш глибокими проблемами.

 

Однак, якщо список вже є, викидати його не потрібно - він теж може стати у нагоді. Я зазвичай на першій зустрічі розмовляю з клієнтом та намічаю теми для роботи. Тобто вони так називаються – теми, хоча насправді це скоріше області, звідки є дзвіночки, що їх непогано було б подивитись детальніше. "Мама", "Відповідальність", "Співзалежність", "Робота", "Велика сім'я", "Жіночність" тощо. Я їх виписую на окремому аркуші, щоб не загубилися, і ми періодично з клієнтом дивимося, як вони живуть. Іноді додаємо щось нове, часом - закреслюємо старе, якщо воно більше не потребує уваги. Це щось подібне до робочих гіпотез для дослідження. Якісь теми потім стають дуже актуальними, якісь взагалі можуть не випливти - дивлячись куди піде в результаті робота і що робитиме сама людина.

 

Ну і резюме: у нас у нас є досвід спілкування. З лікарями, колегами, співробітниками, начальниками тощо. Цей досвід при поході до терапевта можна використовувати. Якщо Вам здається, що Вами маніпулюють, Вас знецінюють, намагаються відпиляти Вам голову тупою пилкою – або скажіть про це відчуття терапевту та послухайте його відповідь, або одразу відмовляйтеся від послуг такого терапевта. Психотерапія справді не завжди приємний процес. Проте тягнути, змушувати і мучити себе з першої зустрічі, особливо якщо це відчуття не минає - не варто. Щоб робота була ефективною, потрібна довіра між клієнтом та терапевтом. Встановлювати його з жорстокою людиною, що знецінює і вкрай неприємною Вам, не варто.