Адріатика

Помогаю пройти жизненные и возрастные кризисы, если чувствуете растерянность, больше не понимаете, кто вы и чего хотите. Буду рада помочь вам лучше понимать и слышать себя, свои желания и переживания.
Также вы можете обратиться ко мне с запросами:
-эмоционального выгорания (постоянная усталость, ничего не хочется);
-сложность принятия решений (бесконечно обдумываете, сомневаетесь, боитесь ошибиться);
-трудности в отношениях с окружающими (в паре, с родителями, детьми, коллегами); чувствуете, что -вас не слышат, сложно говорить о своих желаниях, отстаивать границы.

Будем вместе искать, что мешает строить отношения по-другому, пробовать новые способы выбора, общения и выстраивания границ, искать, куда уходят силы

Я работаю со взрослыми и парами, которые переживают непростой период в отношениях или в жизни: кризис в паре, сложности после рождения ребёнка, переезд и эмиграцию, расставание, потерю, одиночество, ощущение, что привычная жизнь больше не подходит и нужно заново искать опору.

В работе с парами помогаю разобраться, что происходит между партнёрами за повторяющимися ссорами, обидами, дистанцией и ощущением «мы перестали слышать друг друга». Мне особенно интересны отношения в периоды больших изменений — после рождения детей, переездов, профессиональных и семейных кризисов.

В индивидуальной работе ко мне можно прийти с переживанием кризиса, трудностями в отношениях, эмиграцией и адаптацией, потерей, одиночеством, необходимостью принимать сложные решения или ощущением, что вы оказались в точке, где по-старому уже не получается, а как по-новому — пока непонятно.

Я психолог, работаю в гештальт-подходе и продолжаю обучение системной семейной терапии. Для меня важна не только история отдельного человека, но и контекст, в котором он живёт: отношения, семья, родительство, культура, переезд и изменения, через которые приходится проходить

Я помогаю перестать предавать себя в отношениях с другими.

Работаю в гештальт-подходе — а это значит, что мы не будем годами копаться в детстве и обсуждать обиды на маму и весь остальной род. Мы смотрим, что происходит с вами здесь и сейчас: что вы чувствуете, когда снова соглашаетесь против своего желания, где в теле живёт это «промолчу, чтобы не портить отношения», как именно вы останавливаете себя за секунду до «нет». Мне очень нравится тот момент, когда человек перестаёт жить на автопилоте и наконец задаёт себе вопросы: а чего хочу я? а мне это подходит? а как можно по-другому? Много хорошего начинается именно с них.

🔸 Со мной можно разобраться с неуверенностью и низкой самооценкой, с созависимыми отношениями, с размытыми границами, с усталостью от роли «хорошей и удобной» и с выгоранием, когда ничего не хочется, даже если выспалась и отдохнула. Моя задача — не выдать вам совет «разводись» или «терпи», а помочь вам самим начать замечать, как устроены ваши выборы, и принимать решения из своих желаний, а не из страха и привычки угождать.

🔸 Я из тех, кто не перестаёт учиться: есть диплом психолога-консультанта, сертификат гештальт-терапевта, специализация по травме, и я продолжаю развиваться в профессии. А ещё я сама регулярно бываю в личной терапии и супервизии. Первое даёт инструменты, второе — понимание изнутри. А вместе это помогает мне быть для вас настоящей опорой — живой, открытой и устойчивой.
Мне важно, чтобы рядом со мной вы могли наконец выдохнуть — почувствовать, что с вами всё в порядке, и разрешить себе быть на первом месте в собственной жизни. Если моя анкета откликнулась — пишите, нам по пути. Буду рада помочь.

Я помогаю выйти из состояний "ничего не хочется", "ничего не могу", "не понимаю от чего устаю", "я не узнаю себя", "ничего не радует". Помогаю пройти путь выхода из тревожных и депрессивных состояний легче и быстрее, чем пришлось мне.

Я — клинический психолог и работаю со знанием не только психологии, но и психофармакологии.

Работаю в современных научных подходах: КПТ, Терапия принятия и ответственности.
Несколько лет назад я столкнулась с психологами, которые не смогли понять мое состояние и не смогли мне помочь, из-за чего мне стало сильно хуже. И сейчас я работаю именно с тревожными и депрессивными состояниями так, чтобы это было эффективно, безопасно и с пониманием того, как чувствует себя мой клиент

Мультимодальный психолог, психолог-консультант.
Ко мне можно обратиться:
-если вы проходите кризис;
-не понимаете, куда двигаться дальше;
-проживаете процесс горевания;
-находитесь в иммиграции и чувствуете, что потеряли себя;
-ищете новые смыслы;
-вам сложно понять, чего вы хотите;
-вы в поиске "своих людей";
-чувствуете постоянную усталость и разочарование;
-нет четкого запроса, но вы чувствуете неудовлетворенность жизнью;
-вам нужна поддержка.

Также работаю с теми, кто вышел из религиозной организации или задумывается о том, чтобы это сделать.
На консультации для меня важно создавать пространство, где можно быть собой без чувства стыда. Я верю в то, что это — одно из самых важных в психологической работе

Я верю, что человеку легче встречаться со сложными переживаниями, когда он чувствует себя понятым и принятым. Поэтому в работе мне важно поддерживать безопасную атмосферу, в которой можно говорить о сложном открыто и без страха осуждения. Вместе можем разбирать переживания, смотреть на ситуацию с разных сторон, замечать повторяющиеся сценарии, учиться лучше понимать ваши чувства и потребности, искать внутренние опоры, а также способы справляться с трудностями и постепенно двигаться к желаемым изменениям.
-
Темы, с которыми я работаю:
-Понимание себя и жизненный выбор: поиск своего пути, сложные решения, внутренние противоречия, эмоциональное выгорание.
-Отношения и общение: отношения с партнером, близкими и другими людьми; социальная тревога, страх оценки, трудности в общении; ощущение, что рядом с другими вы теряете себя.
-Границы и опора на себя: трудности с отстаиванием себя, страх говорить о своих потребностях, поиск внутренней устойчивости

Я поддерживающий, внимательный и безоценочный психолог.
Буду рада вам помочь, если вас беспокоят следующие темы:
-Низкая самооценка и ощущение себя НЕДОстаточной;
-Устали быть сильной, терпеливой и «хорошей девочкой»;
-Тяжелые эмоции (обида, чувство вины, злость, страх и т.д), хроническое напряжение;
-Конфликты в отношениях и проблемы с выстраиванием границ;
-Вы устали быть Спасателем и все контролировать;
-Восстановление после токсичных отношений;
-Апатия, нет сил, эмоциональное выгорание;
-У вас диагностировано или есть подозрения на СДВГ.

Работаю в терапии принятия и ответственности (ACT). Если коротко, это про то, чтобы научиться принимать и перестать бороться с тем, что мы не можем изменить, и действовать в тех ситуациях и обстоятельствах, где результат находится в нашей зоне контроля. А также про мудрость и хороший контакт с реальностью, чтобы отличить одно от другого».

Я психолог, преподаватель-психологии, гештальт-терапевт.
Специализируюсь на работе с отношениями, буду рада помочь вам лучше понимать себя и окружающих, улучшить взаимоотношения с партнером, с родителями и детьми, помогу прожить детские травмы и прийти к гармонии с собой. Я не даю советов и не учу жить. Моя задача заключается в том, чтобы помочь вам обнаружить свои возможности, найти ресурсы, а так же наметить варианты их наилучшего применения и поддержать вас в этом.

Бережно и тактично помогу пережить сложные периоды жизни и сильные эмоции, с поддержкой и заботой о вашем состоянии.
Ко мне можно обратиться с такими вопросами:
- необходимо разобраться в сложной ситуации;
- развод, измены, расставание;
- кризисы в отношениях;
- сложности в семейных отношениях;
- проживание горя, утраты;
- потеря веры в себя;
- чувство страха, тревоги, обиды;
- необходима поддержка в моменте

Работаю в КПТ, терапии принятия и ответственности (ACT) и терапии, сфокустрованной на сострадании (CFT)

Для меня терапия - это в первую очередь про безопасное пространство, про то место, где можно быть принятым и услышанным. Когда можно делиться тем сокровенным, что лежит на душе, побыть с этим и решить, как жить дальше.

Чаще всего работаю со следующими запросами:
- неуверенность в себе, низкая самооценка;
- детские травмы;
- не понимаю, чего хочу;
- отсутствие отношений или трудности в них;
- тяжело поставить себя на первое место;
- синдром самозванца;
- депрессия лёгкой и средней тяжести, тревожность;
- потребность в поддержке;
и многое другое.

Я специализируюсь на психологической помощи взрослым и подросткам в сложные кризисные периоды жизни. Помогаю пережить измену, развод, потерю внутренних ориентиров. Работаю с повышенной тревогой, страхами, включая страх проявляться и тяжелыми эмоциональными состояниями, когда вы всё понимаете, но не находите сил что-то изменить.

Также я помогаю пройти бережную сепарацию от родителей во взрослом возрасте и разобраться в конфликтах в семье. Консультирую подростков и помогаю родителям справиться с тревогой за своих взрослеющих детей.

Буду рада поддержать вас на пути к обретению уверенности в себе, внутренней стабильности и чёткого понимания, куда двигаться дальше.

Есть квалификации специалист по работе с семьей, перинатальный психолог, теория и практика семейной системной терапии.

Мне близка идея, что в терапии мы не только ищем решение проблемы, но и узнаем себя. И очень часто именно это помогает найти ответы на вопросы, с которыми человек пришел.

На консультациях мы много говорим про чувства, выбор, ответственность, близость, страхи, ограничения и смыслы.

Я сторонник самоисследования и присвоения авторства своей жизни. Верю, что один из самых важных контактов, который может выстроить человек — это контакт с самим собой. Из него постепенно появляются внутренние опоры, устойчивость и больше свободы жить свою жизнь так, как подходит именно вам.


С какими запросами я работаю чаще всего:

• тревога и хронический стресс

• эмоциональное выгорание

• стыд и самокритика

• кризисы и сложные жизненные периоды

• сложности в отношениях

• личные границы

• адаптация после переезда

• поиск внутренней устойчивости и контакта с собой



Немного обо мне.
Мое первое образование управлением персоналом.
С 2021 года я начала погружаться в психологию: начала обучения, изучала профессиональную литературу и пошла в личную терапию.
С декабря 2023 года веду клиентов в личной терапии.
В 2024 году завершила обучение в Московском институте психоанализа и получила диплом психолога.
Параллельно обучалась экзистенциальному подходу.
Есть личная терапия, супервизия и интервизорская группа.


Буду рада знакомству.

Помогаю справиться с тревогой, ощущением запутанности, застревания, непонимания куда двигаться, выгоранием, неуверенностью в себе, эмоциональными качелями, синдромом самозванца.

Работаю с вопросами смены работы, профессии, ухода из найма, поиска работы, профессиональной реализации и сопутствующими эмоциональными переживаниями и трудностями. Если вы часто болеете на работе или какие-то телесные симптомы мешают вам реализовать ваши профессиональные планы, то я могу помочь вам увидеть психологическую составляющую, глубокие внутренние конфликты, способы реагирования, которые лежат в основе и наметить пути уменьшения внутреннего напряжения и исцеления.

Поддерживаю в сложные жизненные периоды и помогаю найти личные смыслы и внутренние опоры. Помогаю двигаться вперед, видеть маленькие, но значимые шаги к цели. Помогу вам, если вы испытываете сложности с профессиональным самоопределением (кто я, кем хочу быть, чем заниматься).

В работе использую элементы трансформационного коучинга, эмоционально-образной терапии, гештальт-терапии, метафорические карты.

Я специализируюсь на работе с детскими травмами, нарушениями привязанности, последствиями эмоционального насилия, проблемами самооценки и трудностями в отношениях.
Буду полезна, если вам сложно строить близкие отношения, вы часто сталкиваетесь с тревогой, чувством вины, страхом быть отвергнутым, испытываете эмоциональное выгорание или переживаете непростой жизненный период.
Также помогаю наладить отношения с подростками, родителями и партнёрами, разобраться в семейных конфликтах и выйти из привычных сценариев, которые мешают чувствовать себя уверенно и спокойно.

Я знаю на сколько сложно бывает о чем-то рассказать и довериться. На сколько можно быть уязвимым и бессильным. И как страшно бывает в этом месте.

И иногда довериться другому, бывает проще, чем себе.
Но я могу вам помочь найти ответ в себе, найти силы, ресурсы, обрести устойчивость. Помогу вам узнать себя, свои смысли и ценности. Мы вместе поймем, что с вами происходит, что вам мешает, а что помогает. Мне важны вы, ваш комфорт и ваше состояние.

Если вам откликается то, о чем я говорю, и вы бы хотели по исследовать себя вместе со мной, приходите ко мне на консультацию.

С чем ко мне можно обратиться

🔹 Жизненные кризисы. Когда хочешь жить по новому, но не знаешь как
🔹 Переживание горя, утраты
🔹 Потеря уверенности в себе, отсутствие внутренней опоры и принятия себя.
🔹 Когда неприятные ситуации повторяются по кругу: неудачные отношения, неудачи на работе, постоянные финансовые трудности
🔹 Негативные установки
🔹 Проблемы в детско — родительских отношениях
🔹 Сложности в семейных отношениях
🔹 Потеря смыслов. Когда не знаете зачем и для чего живете. Когда нет чувства радости и удовольствия от жизни
🔹 Когда настигает чувство одиночества, безысходности, раздражительности
🔹 Работаю с чувствами стыда, зависти, обиды, вины и другими"

Я работаю в частном консультировании вот уже более шести лет. В своей работе использую полимодальный подход: в зависимости от запроса клиента использую кпт, оркт, элементы коучинга, могу использовать провокативную терапию. Мое основное направление - клиент-центрированная терапия, она относится к экзистенциально-гуманистическому направлению, а это значит, что мы с вами будем партнерами, и вы сами сможете найти выход из непростой ситуации, уверена, что у каждого человека есть для этого потенциал.
На своих сессиях считаю самым важным - создание безоценочного и безопасного пространства.
Я работаю с вопросами:
- самооценки и самоопределением
- тревогой, паническими атаками, страхами
- отношения, расставания, развод
- детскими травмами (работа со взрослым)
- вопросами пищевого поведения
Уверена, что вместе мы найдем путь к вашим ценностям и улучшению качества жизни. Жду вас!

Если вы задумываетесь о смене карьеры и поиске нового направления, или же просто начинаете с нуля и ищете себя, наша программа профориентации может быть полезной.

Что мы предлагаем:
- Профессиональные тесты: Они помогут вам понять, какие сферы могут быть вам интересны.
- Рекомендации по выбору образования: Подскажем, какие курсы или программы обучения могут быть полезны для достижения ваших целей.
- Индивидуальные консультации: Поможем разобраться с полученной информацией и решить, как лучше ее использовать в ваших целях.

Почему это важно:
Современный рынок труда постоянно меняется, и понимание своих сильных сторон может помочь вам найти подходящую работу. Наши тесты основаны на современных алгоритмах и помогут вам лучше узнать себя.

Если вас заинтересовало, запишитесь на консультацию. Мы готовы помочь вам сделать следующий шаг в вашей карьере. Записаться можно, нажав на кнопку "посмотреть"

Я могу помочь вам в выстраивании отношений с близкими и с собой. Буду рада оказать поддержку при прохождении жизненных и экзистенциальных кризисов, при переживании одиночества, или наоборот, в ситуациях сепарации.

Я специализируюсь на работе с семьями - как парная, так и индивидуальная терапия. Помогу наладить ваши отношения с партнером. Так же имею клиническую специализацию в гештальт-подходе. Это означает, что я могу работать с депрессивным, биполярный опытом, паническими атаками, фобиями, обсессивно-компульсивным поведением. Так же готова дать поддержку онкопациентам, так как сама прошла этот опыт.

18+
Ко мне можно обратиться, если вас беспокоят такие темы, как:

- Отношения с родителями и детьми, детские травмы, воспитание подростков, родительство и выгорание в родительстве
- Чувства стыда, вины, страха, тревоги, эмоциональные перепады
- Панические атаки, переутомление, профессиональное и личностное выгорание
- Переживания развода, измены, утрата смысла жизни, личные кризисы, депрессия
- Одиночество, ощущение пустоты, недовольство собой и своей жизнью
- Взаимодействие с партнёром и окружением в целом, улучшение семейных, партнёрских, дружеских и рабочих отношений

Также помогаю осознавать и принимать ваши чувства, совместно искать способы проживания любых эмоциональных состояний.

Забочусь о том, чтобы наше взаимодействие проходило в атмосфере конфиденциальности, уважения и полного принятия вашего опыта.

Я специализируюсь на работе с клиентами, которые сталкиваются с трудными жизненными ситуациями. Если вы запутались, вам сложно понять что с вами происходит и как выбрать что делать дальше, приходите вместе разбираться.

С чем я могу помочь?
- сложные жизненные ситуации;
- неврозы, психосоматика;
- трудности в отношениях;
- тревога, агрессия другие сильные чувства.

Я специализируюсь на работе с трудностями в межличностных отношениях, вопросами самоценности, тревожными расстройствами, профессиональным выгоранием и трудоголизмом.
В нашей работе мы будем учиться по-новому смотреть на ваши мысли и чувства, подберем адаптивные способы справляться с трудностями и переживаниями, а также исследуем, как сохранять и проявлять собственное «Я» в отношениях с родными, партнерами, друзьями или коллегами

Я специализируюсь на работе со сложностями в отношениях с родителями, детьми, партнерами, коллегами, созависимостью (если вы состоите в отношениях с зависимым, партнерских или родственных), тревожными и депрессивными расстройствами, вопросами самоценности, эмоциональным выгоранием. Буду рада бережно и с уважением сопровождать Вас на пути к себе, к приобретению собственных смыслов, личных границ, обнаружению интереса к себе и принятию себя, поиску возможностей быть в отношениях без потери собственного «Я».

Работаю психологом уже 6 лет.
Есть специализация в процесс-ориентированном подходе, а это значит, что в работе я опираясь на четкую структуру и методологию.

Темы, с которыми я работаю:
-накопленный стресс;
-своё место в жизни;
-отношения (разные - семейные, партнёрские, по работе).

Так что если вы хотите уменьшить напряжение в вашей жизни, понять на чем стоит сосредоточиться и какие у вас есть для этого ресурсы - обращайтесь.
Буду рада помочь

Я психотерапевт, окончила медико-психологический факультет ГрГМУ и практикую уже более 5 лет. Опираясь на свой опыт, я даю своим клиентам необходимую поддержку и помощь в преодолении эмоционального выгорания и депрессии. После нашего совместного глубокого анализа жизни клиента, ему намного проще находить выход из кризисов, принимать сложные решения.

Также я буду вам полезна в работе со следующими вопросами:
- постановка новых целей в жизни;
- обретение уверенности в себе, веры в себя и свои силы;
- налаживание взаимоотношений с окружающими (родителями, друзьями и коллегами).
А также я очень эффективна в работе по сепарации от родителей.

По отзывам клиентов я очень теплый, принимающий, поддерживающий, но, в то же время, продвигающий специалист. Если вы решите обратиться ко мне, наша совместная работа будет максимально полезной для вас, потому что позволит рассмотреть все ваши сложности и проблемы под самыми разными углами и с разных точек зрения

Работаю только с парами в эмоционально-фокусированном подходе (ЭФТ). В парных сессиях мы исследуем ваши отношения и учимся выражать эмоции и потребности так, чтобы партнёр·ка слышал·а и реагировал·а поддержкой — создавая новый, безопасный опыт. В индивидуальных сессиях фокус на ваших эмоциях и ощущении безопасности.

Также поддерживаю семьи, воспитывающие детей с особенностями развития, в подходе DIRFloortime. Мы не "исправляем" ребёнка под норму, а встречаем их там, где они есть, и через игру развиваем уникальные способности, учитывая особенности и сильные стороны ребёнка.

Иногда хватает короткой работы, чтобы прояснить запрос, ценности и мотивацию. Использую элементы ЭФТ и КПТ, сочетая структуру и внимание к чувствам, чтобы поддержать движение вперёд без потери контакта с собой.

Вопросы ЛГБТК+, эмиграции и нейроразнообразия мне знакомы изнутри этих сообществ. Понимаю на собственном опыте, какие барьеры могут возникать и как они влияют на отношения и родительство. Много работаю с семьями в эмиграции в благотворительном проекте. Прохожу дополнительное обучение с фокусом на работу с ЛГБТК+ парами.

Я специализируюсь на работе с кризисами, тревожными состояниями, депрессиями. Буду рада помочь выйти из тяжелых эмоциональных состояний, найти собственные опоры, определить цели в жизни, наладить отношения с близкими. Моя отдельная любовь - это работа с темой денег. Если вы застряли в привычных сценариях нехватки денег, запутались в кредитах и долгах, я приглашаю вас в работу, чтобы распутать эти сложности и пройти путь к стабильности и достатку.

Я специализируюсь на отношениях в паре, с родителями, на нарушениях пищевого поведения. Буду рада Вам помочь с трудностями, с которыми Вы столкнулись в отношениях в паре, с родителями, обнаружить, где и когда Вы теряете себя, обрести гармонию, устойчивость.

Если вы хотите оплатить помощь на несколько встреч себе или близким - это возможно.

Вы можете оплатить 3, 5, 7 или 10 встреч в евро, шекелях, рублях или другой валюте.
Для работы с терапевтом нужно будет только назвать номер сертификата.

Стоимость:
3 встречи: 23 евро (экономия 1 евро) или 2200 рублей (экономия 50 рублей);
5 встречи: 38 евро (экономия 2 евро) или 3600 рублей (экономия 150 рублей);
7 встреч: 53 евро (экономия 3 евро) или 5000 рублей (экономия 250 рублей);
10 встреч: 75 евро (экономия 5 евро) или 7100 рублей (экономия 400 рублей);

По поводу покупки - напишите нашему администратору Кристине

Я закончила факультет психологии 20 лет назад, но в психологическое консультирование пришла всего несколько лет как, побыв перед этим педагогом-психологом, мамой, консультантом группы поддержки грудного вскармливания, эйчаром, волонтером…

Сейчас я хочу и могу помогать людям в депрессии, людям с тревогой и социофобией, со сложностями в отстаивании своих границ, с тяжелым и травматичным опытом, людям в эмиграции, даже если они эмигрировали только во Внутреннюю Монголию, активистам(кам), молодым матерям или тем, кто находится в репродуктивном кризисе или стоит перед репродуктивным выбором.
Готова поддержать вас в сложный период без оценки и осуждения.

Работаю в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ), информирована в ДБТ и АСТ, прохожу обучение ЕМDR, есть дополнительная подготовка в перинатальной психологи

Я специализируюсь на работе с психологическими травмами, которые могут сопровождать вас из детства или же появиться не так давно. Также я могу помочь вам пережить и справиться с последствиями насилия (физического, психологического, сексуализированного и др.). Могу помочь клиентам, которые страдают от регулярных панических атак и сильной тревоги.
Также специализация в клинической психологии позволяет мне работать с клиентами, у которых есть диагностированные ментальные расстройства

"Любовь. Отношения. Психотерапия"
Книга о любви, принятии, равновесии и балансе в паре, а также о том, как в этом может помочь психотерапия.

"Психологическое здоровье семьи"
Короткая и простая книга на каждый день, которая поможет выстроить более здоровую атмосферу в вашей семье.

"Культурная адаптация в Израиле - Стать своим на Святой земле"
Книга об Израиле, его особенностях и о том, как в нем выжить, адаптироваться и найти своих.

"Как остаться другом своему ребенку"
Книга о том, как мы можем влиять на будущее нашего ребенка, и о том, как поведение наших родителей влияет на нас.

Я специализируюсь на работе с отношениями, буду рада помочь вам в принятии решений, самопознании, если вы чувствуете одиночество и недопонимание в отношениях, если вы сталкиваетесь с внутренними конфликтами и переосмыслением ценностей.

Для меня важны бережность и создание безопасного и доверительного пространства в работе; я не навязываю своё мнение, не даю советы и помогаю вам принимать ваши собственные решения.

В основном я работаю в АСТ (терапия принятия и ответственности), но также опираюсь на техники из других подходов.

В работе использую когнитивно-поведенческий подход (КПТ) и терапию принятия и ответственности (АСТ) и продолжаю им учиться на курсах, а также через личную терапию. Также применяю техники арт-терапии.

До начала карьеры психолога-консультанта я работала с выпускниками и подростками из детских домов и в образовательных учреждениях (частная школа, центры развития, школа для детей с ограниченными возможностями здоровья), поэтому могу помочь детям и подросткам, имеющим сложности в обучении и их родителям.

С чем я могу помочь?
- Сложности в учебе или на работе (адаптация в коллективе, понимание учебного материала, профориентация, планирование карьеры, отношения в коллективе, прокрастинация, выгорание и т.д.);
- Неприятные переживания (тревога, агрессия, сомнения, одиночество, апатия, "не могу разобраться в собственных чувствах");
- Самооценка, принятие себя;
- Принятие решений.
Психологическая консультация - безопасное пространство, конфиденциальность, безоценочное принятие клиента (я не осуждаю людей за их внешний вид, предпочтения, чувства, образ жизни и пр.) и поддержка. Это не инструкция "как правильно жить" а поиск того, что подходит конкретному человеку с учетом ее/его условий жизни, особенностей и возможностей.

Сфера деятельности:
- детско-родительские отношения
- созависимые отношения
- проблемы в отношениях (сложности в построении близких отношений, одиночество, конфликты, сложности в социуме)
- трудные жизненные ситуации (тяжелые переживания, сложности выбора и т.д.)
- внутренние конфликты (низкая самооценка, внутреннее выгорание, зависимость от чужого мнения)
- неврозы и невротические реакции (повышенная тревожность, панические атаки, страхи, депрессивное состояние, апатия, психосамотические проявления)
- кризисные ситуации (переживание расставания, развода, утраты, тяжелый стресс)
- экзистенциальные кризисы ( потеря смысла жизни, потеря себя)
- работа с метафорическими картами

Я работаю в интегративном подходе. Сочетание методов помогает мне, как психологу, и вам на сессиях быть внимательными к вашим мыслям, эмоциям и телесным состояниям. Комплексный подход позволяет разобраться в проблемах лучше, понять и почувствовать, как это устроено, увидеть проблему обьемней. Быть более чуткими к себе и, возможно, ответить на важные для вас вопросы.

С чем помогу разобраться:
Со сложным эмоциональным и физическим состоянием, с тревожностью
Трудно опираться на себя и свою самооценку
Не ясно, как найти мотивацию к действию и ставить цели
Сложно выстраивать границы с людьми
Не хватает уверенности, удовлетворенности в жизни, энергии
Трудно найти взаимопонимание с партнером, родителями или детьми
С кризисными состояниями и как их прожить

Для меня важно, чтобы вам на встречах было комфортно говорить о том, что вас волнует. И обнаруживать новые способы действовать, видеть и чувствовать себя.

Я создаю спокойное и принимающее пространство, где вы можете поделиться своими переживаниями и тревогами, обсудить все волнующие вас проблемы и получить мою поддержку. Во время сессий мы сможем поработать с самооценкой, неуверенностью в себе, личными границами, поиском целей и мотивации, проблемами в отношениях. В условиях конфиденциальности я помогу вам пережить сложный период, найти свой путь, понять, чего вы хотите и как могли бы этого достичь.

Я помогаю взрослым разобраться с тем, что мешает чувствовать себя уверенно и строить близкие отношения: сложными отношениями с родителями, повторяющимися сценариями в паре, низкой самооценкой, трудностями с границами и непростыми отношениями с едой и собственным телом

Я специализируюсь на теме отношений. Помогу разобраться, если вместе сложно, а потерять страшно. Если все время стараешься как лучше и правильно, но все равно продолжаешь себя винить. Поисследуем вместе сигналы тела, когда не хочется болеть, а хочется понимать себя лучше

Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств, МАНП (2025)
Когнитивно-поведенческая терапия суицидального поведения, МАНП (2026)
О себе и подходе к работе:
«Когнитивно-поведенческий психолог. Специализируюсь на тревожных и депрессивных состояниях, нежелании жить. Буду рада помочь справиться с травматичным опытом, невыносимыми переживаниями, и адаптироваться к настоящему».

— Прикладной анализ поведения и коррекция при работе с нейроотличными детьми, Е. Суковский, центр «Надежда»
— Психотерапия бессонницы, М. Милославский, Чистые Когниции
— Обучение супервизии, А. Лито, проект «Адриатика»

— депрессивные состояния (апатия, сниженное настроение, чувство безнадёжности)
— тревога
— обсессивно-компульсивное расстройство (навязчивые мысли, навязчивые действия)
— панические атаки
— социофобия
— посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
— работа с травмой
— расстройство аутистического спектра (РАС) у взрослых
— трудности в регуляции эмоций
— поиск себя и реализация
— сложности с самооценкой, самокритика
— сложности в построении отношений (дружеских, партнёрских, рабочих)
— перфекционизм, жёсткие стандарты, страх совершить ошибку
— прокрастинация (откладывание дел, трудности с реализацией планов)
— поведение в конфликте
— сложности в профессиональной сфере
— профессиональное выгорание
— построение личных границ
— сложности в принятии решений
— личностные кризисы
— горе, переживание утраты
— чувство одиночества
— нарушения сна
— психологическая подготовка к родительству
— поддержка женщин/мужчин/пар в послеродовом периоде (послеродовая депрессия, послеродовые психотические состояния, тревожное родительство, сложности с принятием новой роли, сложности во взаимоотношениях с партнёром и семьей, родительское выгорание)
— трудности в материнстве (злость, вина, тревога, стыд)
— работа с семьями, воспитывающими детей с инвалидностью (выгорание, чувство вины, принятие)
— синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у взрослых
— синдром раздраженного кишечника (СРК)
— парные коуч-сессии для пар, в которых у одного из партнеров СДВГ

Особенно важной и интересной для себя вижу работу с:
-людьми, пережившими шоковые травмы, травмы насилия;
-людьми, чувствующими себя одиноко, ищущими принятия и помощи в восстановлении опор и доверия;
-людьми, переживающими тревожно-депрессивные эпизоды;
-людьми, ищущими простого человеческого внимания, понимания, тепла и поддержки.

Подход зависит от личности клиента и особенностей проблемы.
Мои приоритеты в работе: уважение, бережность и свобода в диалоге, равное отношение без предубеждений, этика и безопасность

Специализация по работе с ВДА (взрослые дети алкоголиков) (2026)
Я специализируюсь на работе с трудностями в отношениях (с родителями и детьми, с партнерами, с друзьями или коллегами). Помогаю разобраться в себе и найти опору, когда вы переживаете сильную тревогу, усталость, кризис или не понимаете, как жить дальше.
С чем можно обратиться:
-сложности в отношениях (повторяющиеся сценарии, конфликты, расставания, эмоциональная зависимость и т.д.);
-сложности с пониманием и проявлением чувств и желаний;
-вопросы самооценки, переживание “со мной что-то не так”;
-сложности с выбором и принятием решений;
-сильная тревога/вина/стыд, мешающая жить;
-кризисные состояния (переживание потери смыслов и поиск новых);
-одиночество и сложности с близостью;
-вопросы сепарации от родителей или детей.

На наших встречах будет безопасно и бережно, где можно быть собой. Я буду уважать ваши выборы, ценности и внутренний темп и помогу пройти сложные периоды не в одиночку

Запросы, с которыми вы можете ко мне обратиться:

- проблемы в межличностных отношениях (конфликты в семье, с коллегами, друзьями);
- низкая самооценка, отсутствие самоценности;
- сложности в детско-родительских отношениях (это могут быть отношения как с вашими родителями, так и с вашими детьми);
- страх осуждения и трудности в принятии решений;
- созависимые отношения;
- эмоциональное выгорание;
- сложности в коммуникации;
- тревожное состояние ;
- оказались в сложной жизненной ситуации;
- страх в проявлении себя;
- развод.

В 2025 закончила Базовый курс Эмоционально-образной терапии (3 ступени, Институт Н.Д. Линде). В 2025 поступила в Московский Институт Психоанализа по направлению Психотерапия ПТСР.
"Практикующий психолог, медицинское образование.

Работаю с последствиями травмы, утрат, постстрессовых расстройств (ПТСР, кПТСР), депрессией и тревогой. Ко мне могут обращаться взрослые, которые ощущают внутреннюю пустоту, потерю смысла, хроническую усталость или неспособность справляться с повседневными задачами.

Использую психодинамический подход и эмоционально-образную терапию (ЭОТ), интегрируя знания нейробиологии и отдельные техники КПТ. Такой подход позволяет глубже понять внутренние процессы, прожить сложные чувства и постепенно восстановить внутреннюю опору и ресурсность.

Первое образование — медицинское. Это помогает учитывать взаимосвязь психики и тела, тонко видеть проявления стресса и строить терапию так, чтобы она была одновременно бережной и эффективной.

В терапии создаю безопасное пространство, где можно быть честным с собой, исследовать переживания и находить новые способы справляться с трудностями. Работа помогает вернуть ясность, силы для повседневной жизни и ощущение внутренней устойчивости."

"Ко мне приходят с вопросами самооценки, отношений и кризисных периодов жизни:
— когда сомневаетесь в себе, сложно опираться на собственное мнение и доверять своим решениям;
— если в отношениях что-то идёт не так — с партнёром, родителями, с собой — или повторяется один и тот же сценарий;
— вы проживаете развод, расставание, переезд, выгорание, потерю ориентиров или любой другой кризис;
— у вас есть травматический опыт, который продолжает влиять на жизнь сейчас;
— нет чёткого запроса, но что-то явно идёт не так и настало время с этим разобраться.
Гештальт-терапевт. Специализации — травма, созависимые отношения.

Психолог-консультант в интегративном подходе.
Ко мне можно обратиться, если вас беспокоит:

- острое чувство вины, стыда, страха, тревоги
- ПТСР, панические атаки, фобии, навязчивые мысли
- неуверенность в себе, стеснительность, “со мной что-то не так”, непринятие себя и своего тела
- синдром самозванца, жесткая самокритика, перфекционизм
- сепарация от родителей, созависимость, кризис в отношениях
- прожить расставание и утрату (не можете отпустить, постоянно думаете о прошлом, вините себя)

В работе сочетаю разговорную терапию с телесными и образными техниками (включая метод IMTT). Буду рада помочь вам избавиться от боли, принять себя, выстроить крепкие отношения и отпустить прошлые травмы

Специализируюсь на работе с взрослыми и подростками, которые хотят справляться с тревогой, стрессом, кризисами, травмами, трудностями в отношениях с собой и окружающими, и сложными эмоциями. Я использую метафоры, юмор, схемы и принятие для того, чтобы ваши переживания не захлестывали, а проживались и отпускались

Основные проблемы и запросы, с которыми я работаю:
- жизнь в эмиграции и связанные с ней потери и кризисы, адаптация
- эмоциональное выгорание, кризис идентичности, профессиональное выгорали
- зависисмость, созависимость
- страх старения, переоценка ценностей, изменения и потери, связанные с возрастом
- смерть близких, страх смерти
- ПТСР, тревога

Если вы беспокоитесь о том, что у вас может быть СДВГ (синдром дефецита внимания и гиперактивности) или РАС (расстройство аутического спектра), или просто вы беспокоитесь о том, что вам сложно справляться с социальными ситуациями или другими проблемами в жизни, и это может быть связано с нейроотличностью - мы будем рады вам помочь.  

Что мы предлагаем:
- Профессиональные тесты: в батарею тестирования включены самые актиуальные тесты для исследования нейроотличности.
- Рекомендации по улучшению качества жизни: мы расскажем, что можно сделать с теми или иными сложностями, как можно помочь себе, как можно улучшить контакт с людьми.
- Индивидуальные консультации: поможем разобраться с полученной информацией и решить, как лучше ее использовать в ваших целях;

-Также мы расскажем о том, как можно повысить качество услуг при обращении к другим специалистам, если это необходимо (психиатрам, неврологам и т.п.)

Почему это важно?
Порой бывает сложно понять - у меня СДВГ, РАС или что-то еще. В интернете много информации, но, увы, часто она не структурирована и не дает какого-то однозначного ответа. Мы поможем получить общий файл, на который можно будет опереться. 

И у нас есть специалисты с опытом работы с нейроотличностью в проекте. 

Если вас заинтересовало, запишитесь на консультацию. Мы будем рады вам помочь!

Я работаю в рамках экзистенциального подхода, который признает за человеком свободу строить свою жизнь, опираясь на свои внутренние ресурсы, реализуя свой уникальный жизненный проект.
Есть специализации по направлению экстренной психологической помощи, а также по работе с психотерапевтическими группами

Я готова помогать и быть с вами:
-если вам важно разделить свои переживания, эмоции, чувства (например, в ситуации кризиса, утраты, резких жизненных перемен);
-если вы испытываете сложности с выбором, принятием решений;
-если вам хочется лучше понимать и слышать себя, свои потребности и желания;
-если вы испытываете трудности в общении и построении отношений с окружающими.

Я вижу своей задачей в процессе консультирования создание безопасного, доверительного пространства, где у вас будет возможность исследовать свои мысли, чувства и переживания, поближе познакомиться с собой, лучше понимать, как вы строите свою жизнь, обратиться к собственным ресурсам

Я магистр психологии и сертифицированный EMDR-специалист с большим опытом.
Специализируюсь на работе с тревожностью, самопознанием, "финансовыми блоками".
Веду группу самопознания через исследование отношения с финансами.

Что вы получите на консультации:
- Ясность вместо хаоса. Разберёмся, где ваша личная цель, а где просто чужие правила и ожидания.
- Исследуем отношения с партнером. Научитесь понимать, с кем имеете дело, кому доверять, а от кого следует держаться на дистанции.
- Работаем с тревогой и неопределённостью. Тревога отступает, когда появляется чёткая картина и план действий.
- Нарабатываем доверие к себе. Освоите адекватную оценку своих действий, без привнесения чужого мнения.
- Работаем на достижение гармонии с деньгами. Перестроите отношения с финансами из «бесконечной войны» в принятие.

Когнитивно-поведенческая терапия — метод с доказанной эффективностью. Работа проходит структурированно, быстро, с фокусом на конкретный результат. Метод подходит для тех, кто ценит своё время и спокойствие.

Мой профиль:
- проживание сложных эмоциональных состояний (тревожность, гнев, обида, страх,чувство вины);
- проблемы в отношениях, созависимые отношения;
- помощь в кризисных периодах, в ситуациях, связанных с разводом, переездом, утратой;
- самоопределение и профориентация;
- работа с личными границами и укреплением внутренних опор.

С большим уважением отношусь к уникальности и ценности Вашего опыта. Если обстоятельства жизни сложились так, что приходится проходить через боль, проживать бессилие и разочарование, тревожиться , я буду рада оказать помощь и поддержать Вас.
Возможна оплата в евро и рублях.

Я психолог, практикую в интегративном подходе.
Интегративный подход дает возможность использвать техники разных методов в зависимости от типа психики клиента и его запроса.

В своей работе много внимания уделяю ощущениям и эмоциям клиента, работаю на восстановление контакта с самим собой, умением самостоятельно справляться с эмоциями и проживать тяжелые ситуации.

Работаю с запросами:
- детско-родительские отношения;
- отношения в паре, на работе, в социуме;
- кризис в отношениях;
- самооценка, уверенность в себе, самоценность;
- сепарация и взросление:
- умение справляться с тяжелыми чувствами - обида, стыд, вина;
- страхи, фобии, панические атаки;
- тревога, стресс.

Продолжаю обучение по теме - работа с травмой, потерей и горем. Нахожусь в индивидуальной терапии, регулярно прохожу супервизии и интервизии.

"Я специализируюсь на работе с людьми, пережившими травматический опыт в детстве или взрослом возрасте. Опыт потери близкого человека, переживающими горе от утраты, развод. Теми, кто пережил ужасы войны и столкнулся с последствиями в виде ПТСР, паническими атаками и другими состояниями.
Также, если Вы переживаете изменение привычного образа жизни, окружения, не можете найти работу. Потеряли привычный образ себя, в связи с болезнью, так как я работаю с онко-пациентами.

Ко мне можно прийти людям, кто хочет разобраться в своих отношениях, мужско-женских, дестко родительських. Также, если Вы проживаете возрастной кризис, кризис потери смыслов-экзистенциональный кризис.
Возможно у вас есть просто интерес к себе, желание понять себя самого, услышать себя лучше. Это возможно в диалоге с другим человеком, который открыт и внимателен. Буду рада Вашму обращению ко мне!

Мои специализации: "Теория развития личности в гештальт-подходе. Возрастные кризисы", "Психотерапия психосоматических расстройств в гештальт-подходе и анализе", "Основы психиатрии и наркологии для практикующих психологов", закончила обучение психоанализу.

Я могу вам помочь, если вы замечаете, что всю жизнь следовали определенному плану, знали, к чему стремитесь и как этого можно добиться, но потом в какой-то момент обнаружили, что:

👉 То, как вы жили не приносит удовлетворения, и сейчас ваша жизнь выглядит не так, как вам хотелось бы;

👉 Вы постоянно напряжены и не можете расслабиться: вас преследуют тревога, отсутствие сил и желания что-либо делать;

👉 Вы замечаете, что постоянно критикуете себя и ругаете за то, что надо что-то сделать, испытываете жгучий стыд, вину и бессилие, и уже устали от этого;

👉 Вы ощущаете растерянность и не понимаете, что делать дальше.

В своей работе я опираюсь на структурную глубину современного психоанализа и живое и бережное присутствие гештальт-подхода. Это не быстрый, но важный путь к пониманию того, как устроена ваша жизнь, чего вам не хватает и чего же вы хотите на самом деле. В результате появляется возможность увидеть себя иначе, обнаружить все то, что тянуло вас вниз, вернуть любопытство и интерес к жизни, расслабиться и начать строить свою собственную и уникальную жизнь.

Работаю в индивидуальном и групповом форматах.

Я бережный и поддерживающий психолог, клинический психолог и гештальт-терапевт. Ко мне можно обратиться с темами:
— недовольство собой, низкая самооце­нка
— недовольство своей жизнью, поиск себя
— сложности в отношениях с партнер­ами, родителями
— повышенная тр­евожность, депрессия

Регулярно прохожу личную терапию и супервизию, продолжаю обучение.
Если вы хотите лучше понимать себя, разобраться в своих трудностях и начать жить более полной жизнью, приходите ко мне на консультацию, буду рада вам помочь.

В практике придерживаюсь безоценочности, бережности, принятия, конфиденциальности. Сочетаю между собой разные подходы, что позволяет расширить границы работы с самыми разными ситуациями и проблемами.

Специализируюсь на таких вопросах как:
— отношения с близкими
— отсутствие смысла в жизни
— чувство вины
— поиск внутренних опор
— тревога

Цель моей работы - дать осознание и ресурсы к изменениям, а также предоставить вам возможность побыть в контакте с «самим собой» и приобрести необходимый опыт, который впоследствии дает крепкую опору.

Индивидуальные и парные консультации
Работаю включая, но не ограничиваясь, с чувствами неполноценности, стыда, вины, страха, одиночества, и тревоги. Часто имею дело с переоценкой смыслов и ценностей когда "по-старому уже не могу, по-новому еще не знаю как". Помогаю с вопросами веры в себя, обретения устойчивости, установления личных границ без угрызения совести, так же помогаю проживать кризисы в связи с разными сложными событиями в жизни (смена деятельности, развод, переезд, предательство, утрата, горе и т.д.)
Придерживаюсь принципа равенства, уважая выбор каждого, не осуждаю, не оцениваю, и не делаю выводов за клиента

Работала в реаб.центрах для лиц с зависимостью (алко-, нарко- и игровая), в общественном фонде для родителей особенных детей, в программе психологич. поддержки при ЭКО. Буду рада предложить свои квалификации, знания и опыт.

Чуткая и поддерживающая. Часто слышу, что рядом со мной создается теплая, доверительная атмосфера. Помогу разобраться в себе, увидеть больше своих возможностей в разрешении сложных ситуаций:
- поиск себя, неуверенность
- низкая самооценка
- проблемы выбора
- здоровые границы
- сложности в отношениях
- страхи, тревожность
- апатия, депрессия, обиды, выгорание, чувство одиночества
- потери, жизненные кризисы
- детско-родительские отношения
Ко мне так же можно обратиться, если у вас нет конкретного запроса, но вы хотите перемен в жизни и не знаете, с чего начать.
Буду рада вам помочь

Я работаю в интегративном подходе, с опорой на гештальт и интерперсональную терапию.

Оказываю поддержку и работаю со следующими темами:
- Жизненные кризисы
-Депрессивные, тревожные состояния
- Отсутствие уверенности в себе, трудности в понимании себя
-Апатия, эмоциональное выгорание
- Чувство одиночества, сложности в коммуникации.

Прохожу личную терапию, периодически прохожу супервизию, участвую в интервизионных группах

Работаю в интегративном подходе. В работе использую техники (телесно-ориентированной терапии, гештальт терапии, арт-терапии).

Прохожу обучение терапевтическим методам, подходам и направлениям, регулярно обучаюсь в супервизорских группах, есть супервизор.

Чаще всего ко мне обращаются с темами: отношения, самооценка, границы.
Буду рада быть полезной в вопросах: осознавания себя, своих потребностей, чувств, сложностей при взаимодействии с семьей, с детьми, с близкими людьми, с коллегами на работе. Помогу обнаружить ваши сильные стороны, установить бережный контакт с собой.
Приглашаю вас, если устали от борьбы, тревоги, испытываете сложности в отношениях

СПЕЦИАЛИЗИРУЮСЬ НА РАБОТЕ СО СЛОЖНОСТЯМИ, СВЯЗАННЫМИ С:
‌— личностными кризисами (непониманием как и куда двигаться дальше);
— травмами детства (эмоциональное и физическое насилие);
— сменами контекста жизни (утрата близкого, смена работы, местожительства, развод, измена);
— много работаю с ЛГБТ клиентами и для меня это не пустой звук,
— со сложностями в построении отношений.

Психолог, сертифицированный гештальт-терапевт со специализацией по клинике.
Я бережная, внимательная, поддерживающая. Устойчива при работе с тяжелыми переживаниями, токсичными чувствами вины и стыда, чувством внутренней пустоты, усталости, потери смыслов, депрессивными состояниями, пищевыми расстройствами.
Специализируюсь на работе с женщинами, которым нужна помощь в сложные и кризисные моменты материнства.
Постоянно развиваюсь сама и буду рада помочь в вопросах самоисследования, самоизучения, самоузнавания и личностного развития.
Интерес к себе - это прекрасно! До встречи на терапии!

Я работаю медицинским психологом в отделении экстренной медико-психологической помощи. Кризис, острое горе, потери-это то, с чем я сталкиваюсь каждый день на работе. Также в зону моих профессиональных интересов входят такие темы, как созависимость, сепарация, детско-родительские отношения, отношения в паре, карьерное консультирование. Люблю людей и свою работу.

Я травматерапевт, специалист по работе с кризисными состояниями и работе со
сновидениями. Работаю с такими темами как внутренние и внешние кризисы, потеря
смыслов, сложности в отношениях с другими, социальная тревожность, травмы детства и
психологические последствия травматических событий. Специализируюсь также на
работе с кошмарами и повторяющимися снами. Сны часто являются способом, через
который психика снова и снова возвращается к переживаниям, которые нуждаются во
внимании, понимании и завершении.

В своей практике я придерживаюсь научного подхода и уделяю большое внимание
концептуализации, что позволяет мне глубже понимать каждого клиента и находить
наиболее эффективные пути помощи. Я вижу своей задачей создание таких условий
работы, в которых мои клиенты могли бы почувствовать себя собой, а иногда и впервые с
собой познакомиться, уделить внимание своим чувствам, мыслям и состояниям.

Мой подход включает поддержку и нацелен на повышение качества жизни, чтобы можно
было бы легче справляться с трудными периодами в жизни. Я также помогаю клиентам
прожить детские переживания и освободиться от многолетних обид и боли, чтобы
восстановить внутреннюю целостность и ощущение устойчивости. Я знаю, что боль может
стать меньше, и могут появиться силы двигаться дальше.

Моя основная специализация это работа с потерей смыслов, выгоранием, непониманием как жить дальше, тревогой, трудностями в отношениях в семье, на работе.

Психика - это субъективное переживание объективной реальности. И если в вашей реальности вам плохо, неважно, что думают другие. Вам. Действительно. Плохо. Я верю.

Я определяю профессию психолога как сопровождающего в вашем Пути. С каждой сессией вы все ближе к тому себе, каким хотели стать в детстве, чей голос заглушили родительские наставления, остальное подарила среда - школа, двор, кружки, институт, и каждый раз вы подстраивались и менялись. И так часто оказывается, что в итоге у вас точно не то, что вы хотели. Да и что вы, собственно, хотели, вы уже и не помните, некогда думать, надо куда-то бежать и что-то делать.

Вам ко мне, если вы хотите разобраться с собой, вам сложно достигать целей, отношения приносят боль и разочарование, вы часто чувствуете тревогу, но не можете определить ее источник. Верю, что вы сможете справиться со сложностями, а я буду сопровождать вас на этом пути и поддерживать.

Завершаю обучение на второй ступени в Московском гештальт институте (конец 2024 года, специализации: работа с группами и работа с созависимыми) и прохожу обучение по специальности «Психологическое консультирование» в магистратуре ММА

Я верю, что для человека всякий способ приспособления к жизни — лучшее из возможного, в его реальности, а потому любые, даже очень странные и сложные способы жить эту жизнь, важно уважать, пока не получится отыскать новые ресурсы и создать новые способы.

Я поддержу вас в этих поисках. В вашем темпе, в бережном контакте.

Помогу увидеть то, что остаётся незамеченным, прожить сложные чувства, обнаружить внутренние конфликты, нащупать почву под ногами и найти опоры, на которые можно будет опереться в непростые моменты, понять, куда утекают силы, найти источники ресурсов и способы самоподдержки в кризисных ситуациях. Буду рядом, когда вам потребуется разделить свои чувства и переживания с кем-то

Чаще всего ко мне обращаются с такими темами:

- отношения (с собой, с окружающими, с партнерами, а также с проблемами детско-родительских отношений);
- самооценка (сложности принятия себя, неуверенность);
- сепарация и выстраивание личных границ;
- тревога;
- агрессия и аутоагрессия.

Работа над собой - это сложный путь, но Вы не должны проходить его в одиночку. Я буду рядом, чтобы направить, поддержать, обратить Ваше внимание на что-то или просто подставить плечо.

Мои ценности в работе - это поддержка, принятие и создание безопасного пространства, где Вы сможете познакомиться с собой и начать опираться на себя.

Более четырех лет нахожусь в личной терапии, принимаю участие в интервизиях и супервизиях.

Я практикующий психолог, работаю в интегральном подходе на основе гештальт-терапии со следующими запросами:
-Эмоциональное состояние:
-Тревожность, панические атаки, фобии, навязчивые мысли
-Апатия, депрессивные состояния, выгорание
-Хронический стресс и эмоциональное истощение
-Низкая самооценка, самокритика, чувство вины
-Сложности с проживанием горя и утраты
-Отношения:
-Сложности в коммуникации (не могу говорить "нет", выражать чувства, отстаивать границы и т.д.)
-Кризисы в отношениях с партнером
-Переживание одиночества, трудности в поиске партнера
-Проблемы в отношениях с родителями или детьми
-Личностное развитие:
-Экзистенциальные кризисы, поиск себя и смысла жизни
-Проблемы с целеполаганием и самореализацией
-Проработка последствий психологических травм

Моя работа направлена на понимание вашей уникальной ситуации и внутреннего мира с целью найти скрытые препятствия и ограничения, мешающие позитивным изменениям в вашей жизни и найти эффективные способы их преодоления.
Использую современные методики и техники (ДПДГ/EMDR для терапии травматического опыта, телесную терапию для осознания связи тела и эмоций, когнитивно-поведенческие техники для изменения негативных установок, эмоционально-образные для погружения в чувства и переработки переживаний и другие).

Приглашаю в краткосрочную и длительную терапию, результатом которой будет
- изменение поведения,
- улучшение взаимоотношений и самочувствия,
- ощущение целостности и полноты жизни.

Я работаю в экзистенциально-аналитическом ключе, оказываю психологическую помощь:
- в кризисных ситуациях (возрастные, семейные, профессиональные, экзистенциальные кризисы)
- в разрешении внутриличностных конфликтов и обретении психологической зрелости
- в преодолении травматического опыта (травмы детства у взрослых людей, пережитое насилие)

Среди тем, с которыми я работаю: сложности в партнерских, романтических отношениях, эмоциональная зависимость. Переживания, связанные с прохождением возрастных кризисов, проблемы самооценки, самоопределения. Психосоматические симптомы. Стресс, депрессия, потеря смысла жизни, переживание страха, тревоги, панические атаки.
Главным принципом своей работы вижу помощь клиенту в распознавании своих желаний, внутренних блоков и обнаружении способов решения внутренних конфликтов и ресурсов, позволяющих раскрываться и жить полной жизнью.
Благодаря своему опыту и опыту своих клиентов, я убедилась, что с помощью психологии можно изменить свою жизнь к лучшему: стать свободнее в проявлениях, жить с радостью и удовольствием, найти подходящий круг общения, построить более здоровые отношения с партнёром, уметь говорить «нет», не испытывая чувства вины, наладить общение с близкими людьми.